Kanske dyker ett minne upp direkt?
Något du fortfarande helst inte tänker på?
En mening någon sa till dig?
Ett misstag?
En situation där du skämdes över din kropp?
Över ditt utseende?
Över dina önskningar?
Över dina känslor?
Kanske över något du gjorde – eller något som hände dig?
Vi lever i en kultur där skam ofta används för att uppfostra, korrigera och utesluta. Den som är annorlunda, för högljudd, för tyst, för känslig, för mycket eller för lite, lär sig ofta tidigt att det är något fel på honom eller henne.
Skam är en av de mest smärtsamma erfarenheter vi människor kan bära. Och ofta försvinner den inte bara av sig själv.
Kinesisk medicin erbjuder ett perspektiv som går långt bortom själva känslan.
När erfarenheter inte bearbetas
Det finns känslor som kommer och går. Vi blir arga, ledsna eller rädda. De kan vara intensiva, men kroppen har ofta förmågan att bearbeta dem. Det som hänt blir en del av vår historia utan att för alltid avgöra hur vi ser på oss själva.
Skam fungerar ofta annorlunda.
Medan många känslor handlar om en händelse, riktar sig skam mot människan själv. Från "Något hände mig." till "Det är något fel på mig."
Ur den kinesiska medicinens perspektiv ligger just här dess särskilda betydelse. Inte varje känsla gör oss sjuka. Det som belastar kroppen är det som fastnar under lång tid och avbryter den naturliga processen att bearbeta det vi varit med om.
Varje erfarenhet vill bli bearbetad. Den får bli en del av vår historia utan att permanent forma vår självbild.
Skam avbryter den processen.
Även många år senare kan en doft, ett minne eller en enda mening räcka för att väcka samma känsla igen. Det är inte bara händelsen som kommer tillbaka – utan också tvivlet på dig själv.
Varför skam kan fastna
Ur den kinesiska medicinens perspektiv liknar skam det som kallas slem.
Många förknippar slem enbart med hosta eller bihålor. Men inom kinesisk medicin betyder slem mycket mer än så. Det beskriver allt som blivit segt, fastnar och hindrar kroppens naturliga flöde. Slem är klibbigt. Det binder samman sådant som egentligen sedan länge borde ha skilts åt.
Skam fungerar på ett liknande sätt.
Den fäster vid upplevelser. En skamfylld erfarenhet leder med tiden till fler. Nya situationer tolkas genom gamla upplevelser. En blick, en kommentar eller ett möte väcker samma känslor som då.
Som ett klibbigt lager lägger sig skammen över det som hänt. Den håller fast det förflutna och hindrar erfarenheter från att bli fullt bearbetade. På så sätt kan den belasta kroppen under många år och med tiden göra oss sjuka.
Skam i de fem elementen
Skam visar sig inte på samma sätt hos alla människor.
Ur den kinesiska medicinens perspektiv är det därför inte bara viktigt att skam finns, utan också var den sätter sig och vilken naturlig rörelse den hindrar.
I vattenelementet går skammen ofta mycket djupt. Den berör identiteten, ursprunget, kroppen eller sexualiteten och tar mycket kraft eftersom den träffar människan i hennes rötter.
I träelementet riktas skammen ofta mot den egna personen. Självkritik blir till självangrepp. Vissa kämpar mot sin egen kropp eller försöker bevisa sitt värde genom prestation. Särskilt vid kroniska sjukdomar kan det vara värdefullt att också uppmärksamma denna dynamik.
I eldelementet försvårar skammen mötet med andra. Hjärtat vill öppna sig, uttrycka glädje och skapa kontakt – skammen håller det tillbaka.
I jordelementet visar sig skam ofta genom relationen till mat och den egna kroppen. Samtidigt ansvarar jorden för vår förmåga att bearbeta. När erfarenheter inte kan bearbetas försvagas också mitten med tiden.
I metallelementet gör skammen det svårt att släppa taget. Det förflutna fortsätter att vara närvarande, trots att det sedan länge hade kunnat bli en del av den egna livsberättelsen.
Skam påverkar mer än våra känslor
Skam är mer än en känsla. Den kan slå rot djupt i det omedvetna och förändra bilden vi har av oss själva.
Ur den kinesiska medicinens perspektiv påverkar den de fem elementens dynamik, rubbar organens balans och kan belasta kroppen under lång tid.
Den största faran ligger i att skammen skapar ett avstånd mellan vårt sanna väsen och bilden vi har av oss själva. Med tiden börjar vi se oss själva genom skammens ögon – och förlorar kontakten med den vi egentligen är.
Kroppen kan bearbeta erfarenheter
Den goda nyheten är att kroppen inte är skapad för att hålla fast vid erfarenheter för alltid.
Ur den kinesiska medicinens perspektiv bär varje människa den naturliga förmågan att bearbeta det hon varit med om. Precis som maten tas upp, bryts ner och används av kroppen gäller det också våra erfarenheter. De får beröra oss och förändra oss – men de behöver inte för alltid avgöra hur vi ser på oss själva.
Skam kan avbryta denna naturliga process. Men den tar inte ifrån kroppen dess förmåga att bearbeta.
Därför arbetar kinesisk medicin inte mot känslor. Den frågar vad kroppen behöver för att åter kunna bearbeta och släppa taget. Ibland handlar det om att stärka mitten. Ibland om att lösa upp slem, sätta Qi i rörelse eller stödja ett organ som under lång tid varit ur balans.
Det är inte upplevelsen i sig som avgör om den följer dig resten av livet. Ofta avgörs det av om kroppen fick möjlighet att bearbeta det som hänt – och så småningom släppa taget.
Det är kärnan i DaoSense
Varje månad fördjupar vi oss i ett organ, ett element och de mönster som ligger bakom – med utgångspunkt i kinesisk medicin.
Vi stärker det som är försvagat.
Vi löser upp det som har fastnat.
Vi för Qi dit där flödet har stannat av.
Så att erfarenheter kan bearbetas.
Så att känslor får komma och sedan gå igen.
Så att varje organ kan utföra sin uppgift.
Och så att kroppen steg för steg kan hitta tillbaka till sin balans.
