En inbjudan att pausa
Håll dig uppdaterad och var först med att få nya artiklar, lärdomar och praktiska råd för balans i vardagen.
september 2025
£15.00 GBP
Hoppa till produktinformation
33 pages
Exercises & Templates
september 2025
£15.00 GBP
33 pages
Exercises & Templates
Produktbeskrivning
Mjälten i vardagen – Hitta ditt centrum
Denna arbetsbok är tillägnad mjälten och magsäcken som livets centrum inom kinesisk medicin.
De formar vår inre axel: de omvandlar mat och intryck till energi, substans, klarhet och stabilitet. När centret är starkt känner vi oss jordade, närda och mentalt klara. När det är försvagat uppstår ofta tyngd, trötthet, funderingar och matsmältningsbesvär.
Mjälten styr matsmältningen i vidaste bemärkelse – inte bara av mat, utan av upplevelser, tankar och känslor. Den hjälper oss att sortera vad vi tar in, integrera det som ger oss näring och släppa taget om det som tynger ner oss. Det är organsystemet som ger oss en känsla av inre jord och tillhörighet.
Under fyra veckor guidar den här arbetsboken dig genom de väsentliga aspekterna av mjälte- och maghälsa , och utforskar näring och rytm, fysisk och mental matsmältning, vanliga obalansmönster och den djupare kopplingen mellan matsmältning, klarhet och mjältens ande, Yi .
Istället för att enbart fokusera på symtom erbjuder den här arbetsboken en strukturell förståelse för hur tyngd, trötthet, uppblåsthet, grubblerier, mental dimma eller emotionell överbelastning utvecklas – och hur centrum försiktigt kan stärkas från roten.
Den kombinerar tydliga teoretiska grunder från kinesisk medicin med kroppslig reflektion, veckovis integration och praktisk vägledning , vilket stöder dig i att gång på gång återvända till ditt inre centrum.
Vad man kan förvänta sig
Du kanske också gillar
De mest populära valen – älskade, testade och rekommenderade.
Dina frågor, besvarade
Kinesisk medicin – är det inte bara örter och akupunktur?
Ja, det är en del av det – men kinesisk medicin är mycket mer än så .
Välkända terapier som akupunktur och örtmedicin är viktiga komponenter, men det verkliga djupet ligger i dess holistiska sätt att förstå livet .
Kinesisk medicin innebär att:
- allt i livet – våra känslor, symtom, sjukdomar och till och med olika behandlingsmetoder – kan förstås och tolkas utifrån dess perspektiv.
- Närhelst något påverkar kroppen kan det förstås i kinesiska medicinska termer.
- Närhelst kroppen ”talar” hjälper kinesisk medicin oss att lära oss dess språk.
Kort sagt: Kinesisk medicin är en levande visdom som hjälper dig att känna igen mönster och samband i vardagen – långt bortom individuella terapier.
Används skyddade eller utrotningshotade djurarter inom kinesisk medicin?
Nej. Detta är inte längre vanlig praxis och avvisas strikt av ansvariga yrkesverksamma och vårdgivare.
Skyddet av utrotningshotade arter är mycket viktigt för oss.
Modern kinesisk medicin arbetar med växtbaserade, mineraliska och vardagligt tillgängliga substanser . Användningen av produkter som härrör från skyddade djurarter är etiskt och juridiskt oacceptabel och spelar ingen roll i vårt arbete eller våra erbjudanden.
Är det sant att kinesisk medicin är emot rå mat, mejeriprodukter och bröd?
Nej – inte på ett så generellt sätt.
Kinesisk medicin fokuserar alltid på individen . Näringslära beror på konstitution, livsstil och aktuellt tillstånd – det som är stödjande för en person kanske inte är det för en annan.
För vissa personer, till exempel de med Yin-brist, inre hetta eller ett starkt matsmältningscenter, kan rå mat eller yoghurt vara mycket lämpligt och stödjande. För andra kan det vara mindre lämpligt.
Det finns inga strikta regler eller förbud – istället finns det en inbjudan att lyssna noga på vad som verkligen ger dig näring.
Tips: Som medlem lär du dig att förstå din kropp bättre och tolka dess signaler – och hjälper dig att upptäcka vad som verkligen stöder och ger dig näring.
